Cara Mudah Bikin Pasangan Bahagia

Muara dari sebuah hubungan adalah kebahagiaan. Ketika hal tersebut tak digapai maka ketidakharmonisan mengancam. Apakah Anda sempat merasakannya? Jika ya ikuti beberapa hal berikut sebelum hubungan berada di ambang kehancuran.

Hakikat sebuah penikahan adalah mencapai kebahagiaan dari kedua belah pihak. Hubungan yang sehat tak hanya menciptakan keharmonisan, tapi juga membuat mereka yang terlibat di dalamnya menjadi sehat dan terhindar dari stres.

Meski pada kenyataanya menjaga hubungan bukan perkara mudah, apalagi ketika pasangan mendadak terserang virus kesedihan karena sesuatu hal, namun jangan dulu berkecil hati.

Dengan sedikit trik, seulas senyum akan kembali tersungging di bibir pasangan. Apa saja caranya? Berikut ulasannya seperti dirilis Sheknows.

Membuat penyesuaian

Ini bukanlah waktu yang tepat untuk merengek atau bekerja ekstra melakukan hal apapun. Semakin Anda berada di sana dan mendengarkan tanpa dihakimi, maka dia akan lupa kehadiran Anda.

Karenanya, segera buat penyesuaian ketika dia sedang dilanda kesedihan. Dia pun perlu tahu bahwa sebenarnya Anda peduli tentang dia, dan bahwa Anda berada di sana untuknya.

Selalu mendukung

Bersikaplah peka dan mencari tahu kapan dia membutuhkan Anda. Anda tidak perlu harus mengetahui apa yang harus dikatakan atau dilakukan, tapi setidaknya kehadiran Anda akan membuat dia merasa lebih baik.

Kalau pun memberikan masukan, sebaiknya hindari kata yang bertele-tele dan kasar. Tanyakan pula  perasaan dia dan bagaimana Anda dapat membantunya.

Beri perspektif baru untuknya

Ingatkan dia tentang semua hal yang harus dia syukuri. Orang yang kurang berbahagia cenderung melupakan apa yang telah mereka capai, dan tidak berfokus pada kesempatan yang hilang, kegagalan masa lalu, dan segala sesuatu yang mereka rasakan senang untuk melakukannya.

Nah, inilah saatnya Anda menyuntikkan spirit untuk dia. Tawarkanlah kekuatan untuknya dan buatlah dirinya tampak menonjol dengan segala yang telah diraihnya. Mungkin untuk saat ini dia tidak akan mendengarkan langsung, tetapi kata-kata Anda akan menjadi bahan pertimbangan untuknya dalam mengambil keputusan.

Jangan berikan tekanan kepadanya

Berikan dia support dari dua arah. Di satu sisi, ide-ide Anda akan dikemukakan dan tidak pernah terlintas dalam pikirannya. Namun di sisi lain, terlalu bersemangat bicara pun akan terdengar seperti ceramah yang membosankan.

Dalam keadaan itu pandai-pandailah untuk mengukur suasana hatinya, dan berilah dia dukungan tentang apa yang harus dilakukan agar dirinya merasa lebih baik.

Ujilah dirinya dengan sesuatu yang sangat sederhana. Jika dia tampak menerima, lanjutkan pendapat Anda padanya. Namun jika dia tidak menerimanya, maka tahan nasihat Anda sementara waktu sampai dia jauh lebih terbuka mendengarkan ide-ide Anda.

Romantisnya Cara Hewan-hewan Ini Dalam Memikat Pasangannya

Siapa bilang hanya manusia saja yang bisa romantis? Para hewan di muka bumi ini juga punya caranya masing-masing mengungkapkan cinta dan mencari pasangan.

Mulai dengan mengajak berdansa, memeluk dan mencium, hingga bernyanyi memikat hati, hewan-hewan diciptakan punya pesona yang berbeda untuk menarik hati pasangannya.

Uniknya lagi, ada yang setelah kimpoi akan berganti pasangan dan mungkin bertukar pasangan dengan yang lainnya. Namun, ada pula yang pasangannya yang hanya satu seumur hidup.

1. Kalajengking

Memikat pasangannya, kalajengking biasanya akan mengajaknya berdansa dan menari. Mereka akan berputar-putar ke sana kemari, bahkan lebih dari dua jam.

Dansa itu akan tiba-tiba berakhir jika si betina berhasil dipikat dan dibuahi si jantan. Dan karena sudah diterima cintanya, si jantan akan merelakan hidupnya demi pasangannya.

Agar anak-anak mereka mendapatkan gizi yang cukup, si betina kemudian akan memakan tubuh si jantan hingga habis.


2. Jangkrik

Hewan yang satu ini biasa hidup di dalam tanah dan aktif di malam hari. Dari kaki-kakinya keluar suara merdu yang bisa terdengar bahkan hingga 500 meter jauhnya.

Pada musim kimpoi, jangkrik akan memainkan suara untuk memikat pasangannya. Dari sore hingga nyaris pagi hari ia akan menggerakkan kaki dan menggosokkannya hingga terdengar suara-suara yang merdu.

Uniknya lagi, sayapnya juga akan bergetar sebagai amplifier yang akan membuat suara yang dimainkannya bernada indah dan seimbang.


3. Lalat Buah

Sekalipun mengganggu, si lalat buah ini ternyata menjadi pasangan yang romantis saat musim kimpoi.

Sama seperti jangkrik, lalat buah juga salah satu hewan yang berperan sebagai musisi dan menarik perhatian pasangan melalui alunan suara yang dibuatnya.

Lalat buah akan memulai ritual kimpoi dengan memainkan suara-suara indah yang dihasilkan melalui kepakan sayapnya.

Selama usaha memikat hati pasangan, lalat buah akan mengikuti ke manapun si lalat betina pergi. Sepanjang waktu tersebut, alunan suara indah itu akan terus dimainkan sampai ia menyadari si betina terpikat olehnya.


4. Nyamuk

Biasanya Anda akan kesal kalau suara nyamuk ini berkeliaran di malam hari ketika Anda sedang tidur. Tetapi siapa sangka suara tersebut merupakan adegan kimpoi si serangga yang satu ini.

Saat saling memikat pasangan, sepasang nyamuk akan menari dan terbang bersama ke sana kemari. Mereka akan mengepakkan sayap bersama demi menghasilkan nada-nada yang harmoni dan enak didengar bagi pasangannya.


5. Kambing

Kambing punya cara yang tak kalah seru nih untuk menarik perhatian pasangannya. Mereka akan memakai 'parfum' khas buatan mereka sendiri. Hah, bagaimana bisa kambing yang biasanya aromanya tak sedap malah memakai parfum?

Parfum tersebut tak lain berasal dari urine milik mereka, yang dipakai mandi serta berkumur. Diduga bahwa aroma urine ini mengandung hormon yang dapat memikat dan meningkatkan gairah seksual kambing. Saat si betina sudah terpesona, kimpoi pun kemudian dimulai.


6. Antelope

Kalau kalian pergi ke kebun binatang, kalian akan melihat cantiknya hewan berkaki empat ini. Mirip seperti rusa, antelope punya trik khusus untuk memikat pasangan.

Biasanya, si jantan akan berusaha memikat si betina hingga ia merasa bosan. Dan saat mengetahui si betina akan pergi, si jantan akan berpura-pura telah melihat singa.

Cara ini membuat betina ketakutan dan akan berusaha mencari perlindungan dengan selalu dekat dengannya. Kemudian, si jantan akan berpura-pura telah menemukan makanan agar si betina tetap dekat dan tidak menjaga jarak.


7. Sotong

Ikan sotong mungkin termasuk hewan yang paling jujur pada pasangannya. Tetapi, ia akan berusaha mengelabui saingannya demi tetap berada di dekat pasangan.

Tindakan sotong ini termasuk agak kurang jantan, karena saat melihat saingannya mendekat, ia akan mengubah warna tubuhnya sehingga mirip dengan pasangannya. Ia akan berkamuflase menjadi sotong betina agar tidak dikejar dan dibunuh.


8. Laba-laba

Laba-laba jantan harus terpaksa mengelabui pasangannya agar bisa menyelamatkan nyawanya sendiri. Ketika musim kimpoi, mereka akan mengeluarkan sejenis aroma yang mengandung feromon untuk memikat si betina.

Begitu si betina sudah dimabuk cinta, ia akan tak sadar sepanjang dikimpoi oleh si jantan. Sebenarnya, tindakan ini cukup cerdas, karena apabila dilakukan dalam kondisi sadar, si betina pastinya sudah menyantap si laba-laba jantan.


Sumber :
vemale

5 Jurus Percaya Diri Dekati Wanita

Saat dekati wanita (Foto: Corbis)

MERASA kurang percaya diri saat mendekati wanita? Ikuti jurus-jurusnya ini, yuk!

Lantaran minder karena wanita yang ada di hadapannya terlalu cantik, pria kerap mundur seribu langkah saat ingin mendekati wanita. Nah, sebelum hal tersebut terjadi, beberapa tip berikut dapat Anda aplikasikan, sehingga rasa percaya diri pun muncul dengan sempurna ketika melakukan pendekatan dengan si dia. Berikut ini yang dipaparkan Yourmodernliving.

Pelajari seni berbicara

Ingat, kebanyakan wanita sangat suka berbicara. Pasalnya, mereka memang selalu ingin berbagi ide dengan orang lain. Berbeda dengan pria yang umumnya lebih tertutup dan kurang banyak berkomunikasi. Untuk sukses melewatkan hal ini, cobalah untuk mengeksplorasi berbagai hal yang Anda sukai. Misalnya ketika Anda seorang penggemar film, maka Anda dapat menonton kembali DVD tersebut dan galilah berbagai topik dari film tersebut untuk dijadikan bahan pembicaraan. Perbanyak wawasan dengan melihat film terbaru, mengunjungi museum atau pameran seni, menonton berita, dan sebagainya. Intinya, makin banyak Anda tahu berbagai hal, maka Anda pun tak akan kehabisan topik untuk diobrolkan. Sebagai bonusnya, dia pun akan terpukau dengan kecerdasan yang Anda tunjukkan tersebut.

Gunakan pakaian rapi dan berkelas

Jika selama ini Anda selalu berpakaian sederhana tapi nyaman, sekarang ini sudah saatnya Anda bereksperimen sedikit dengan pakaian Anda. Seorang wanita akan mencintai pria yang memiliki kepercayaan diri untuk mengenakan pakaian yang fashionable tanpa terasa berlebihan. Jadi, belajarlah untuk memadankan jins dengan kemeja baru atau polo shirt sehingga terlihat menarik. Mengubah isi dari lemari pakaian juga mencerminkan rasa percaya diri Anda.

Jangan pernah bosan melayangkan kalimat pujian

Memberikan pujian bagi wanita akan meluluhkan hatinya. Tapi yang perlu Anda ingat adalah berikan pujian dengan tulus dan tidak mengada-ada. Jika matanya memang indah karena memiliki bola mata cokelat, maka katakan sejujurnya sehingga Anda pun tidak terkesan membual.

Jangan lupakan senyum

Senyum yang ceria adalah awal yang baik bagi Anda jika ingin mendekati wanita. Jadi, jangan takut untuk mengulaskan senyum yang tulus di hadapannya. Senyum merupakan pertanda ramah sekaligus percaya diri. Barengi pula dengan menjaga kontak mata dengan mereka sehingga lebih mudah berkomunikasi dengan Anda.

Tunjukkan sifat spontan Anda

Jangan pernah takut untuk memulai terlebih dahulu dan menunjukkan sisi inisiatif Anda. Misalnya, mengajaknya berbicara terlebih dahulu dengannya dan menceritakan berbagai topik yang dapat membuatnya terkesima, atau berbagai inisiatif lain yang bisa dilakukan untuk mengambil hatinya.

Inilah Alasan Wanita Tertarik pada Bad Boy

Inilah Alasan Wanita Tertarik pada Bad Boy
BUKAN rahasia lagi bila bad boy selalu berhasil menaklukkan hati wanita. Pria dengan sejuta pesona ini selalu melancarkan rayuan maut demi meluluhkan hati wanita di sekelilingnya.

Menelisik apa saja yang membuat wanita jatuh hati pada sosok bad boy, Allwomanstalk membeberkan beberapa alasan. Ini dia ulasannya:

Membawa keceriaan dan memiliki rasa “pede” yang tinggi

Ya, harus diakui pesona bad boy sangat menarik. Salah satu alasan para wanita menyukai bad boy karena sosoknya hangat dan membawa keceriaan dalam hidup para wanita. Selain itu, rasa percaya diri yang dimiliki bad boy cukup melebihi pria pada umumnya. Kedua hal ini membuat wanita menilai mereka sebagai pria yang menyenangkan.

Menghidupkan suasana

Alasan penting membuat wanita jatuh hati para bad boy karena kehadirannya yang selalu mampu menghidupkan suasana. Mereka selalu berhasil menghidupkan suasana dimanapun berada.

Memberikan perlindungan

Di balik sikapnya yang suka menggombal, ternyata bad boy memiliki kelebihan lain, yakni tak pernah ragu menawarkan perlindungan lebih banyak dibandingkan good boy pada umumnya. Mungkin ini mereka bertindak seolah-olah tidak takut pada apa pun. Jadi, tak ada alasan bagi bad boy tidak melindungi wanita di sekelilingnya.

Bad boy tidak memegang komitmen

Jika Anda termasuk wanita yang tak ingin atau belum siap berkomitmen, maka Anda akan senang mengetahui bahwa banyak bad boy memilih menjalin hubungan tanpa komitmen. Bad boy cenderung tak pernah tertarik menjalin hubungan yang serius. Dengan demikian, Anda bisa bayangkan bagaimana rasanya jika Anda jatuh hati padanya. Tentu saja sakit hati akan Anda alami, belum lagi harus berhadapan dengan sejumlah wanita yang selalu membuntutinya di setiap acara.

Bisa berubah menjadi good boy

Meski sulit mengubah sikapnya yang hobi tebar pesona, namun tak dipungkiri banyak kaum hawa menyukai bad boy karena percaya suatu hari bad boy bisa menjadi good boy, meski hal ini sulit terlaksana. Banyak wanita memiliki keinginan bisa mengubah mereka menjadi pria baik. Dengan sedikit cinta, perhatian dan kasih sayang, mereka pikir bisa mengubahnya menjadi pria baik dan sopan. Seperti yang kita ketahui bahwa tak hanya pria, tetapi wanita juga menyukai tantangan. Terlebih untuk menaklukan seorang bad boy.
(tty)(okezone)

CINTA MENURUT PARA PAKAR

Apa itu cinta, orang rela mati karena cinta.
Agar tahu artinya lebih jelas mari kita lihat yang satu ini. Berikut adalah pendapat para ahli.

Ahli Matematika
Himpunan cinta dalam bilangan bulat positif yaitu (saling pengertian, saling percaya, kasih sayang, setia, dan suka sama suka). Sedangkan dalam bilangan bulat negatif terdiri dari (cemburu, dendam, egois, ingkar janji, lari dari kenyataan, kurang pengertian, dan berselingkuh).

Ahli Tata Buku Cinta timbul antara anggaran dan perkiraan akal yang normal, oleh karena itu penerimaan cinta tidak semudah membuat daftar tahunan.

Ilmuwan Fisika
Cinta adalah pantulan mata yang dibiaskan ke dalam hati. Rumusnya yaitu ....... (silahkan pikir sendiri)

Ahli Geografi Angka kelahiran disebabkan oleh cinta sejati. Angka kematian sama dengan cinta paksaan, jadi cinta paksa sama dengan pembunuhan.

Dosen Pancasila
Sesama manusia harus saling mencintai. Oleh karena itu hidup tanpa cinta berarti dunia dalam berita.

Pakar Ekonomi
Salah satu penyebab keretakan dalam bercinta adalah faktor ekonomi. Oleh sebab itu resesi ekonomi merupakan penghambat cintanya seseorang. Mataduitan.

Dosen Bahasa Indonesia
Jika hari biasa cinta merupakan kata benda. Jika malam minggu cinta merupakan kata kerja.

Dosen Elektronika
Rangkaian komponen yang dapat menimbulkan rasa cinta yaitu pandangan pertama, perkenalan, jumpa pertama, lirikan dan saling bertemu.

Guru Kesehatan
Kebahagiaan dalam menjalin cinta akan menimbulkan jasmani dan rohani yang sehat, dan kegagalan dalam bercinta akan menimbulkan frustasi.

Guru Biologi
Cinta merupakan kebutuhan yang amat penting dalam perkembangan makhluk hidup, bila tidak ada cinta maka makhluk hidup akan punah.

Menurut tukang2 lainnya : Tukang Kebun
Cinta bagaikan bunga yang sedang dipupuk, bila bunga itu layu, maka sama artinya dengan patah hati.

Tukang Jaga Wartel
Orang yang sedang jatuh cinta itu sangat menguntungkan, karena memakai banyak pulsa. Apalagi kalau dipakai buat interlokal. Menurut Visual Fox Pro
Cinta itu bisa melalui banyak cara. Ada yang dibikin sendiri, ada juga yang memakai report builder (itu kalau cinta kilat) dan wizard (baca : mak comblang)

Tukang Cat
Cinta yang serasi adalah bagaikan campuran cat yang cukup antara adonan catnya dengan thinner.

Tukang Listrik
Cinta yang sedang membara itu sangat merugikan, karena mereka yang sedang jatuh cinta itu sukanya pojokan dan gelap-gelapan.

Dukun
Cinta yang ditolak adalah ladang rejeki, karena bukankah ada pepatah yang mengatakan "Cinta ditolak dukun bertindak"

Maniak Game Cinta adalah game yang paling menjengkelkan, karena kalau lagi lancar selangit rasanya, kalau lagi bertengkar atau putus bagaikan game tanpacheating.

Cerita Cinta Versi Akunting
Aku akan meng-CREDIT cintaku padamu, bila kamu men-DEBIT untukku cintamu. Aku akan mencatat asmara kita dalam sebuah JOURNAL, dan mem-POST-ing nya ke dalam NERACA hatiku.

Aku akan menjaga sebuah ACCOUNT cintamu, berdasarkan DOUBLE-ENTRY. Dengan cara ini kamu akan tahu BALANCE credit atau debit, dan AMOUNT dari cintaku padamu. Kemesraan kita tercatat dalam WORKSHEET.

Kadang perlu kita lakukan ADJUSTING ENTRIES untuk menjaga cinta kita tetap kokoh. TRIAL BALANCE memperlihatkan bahwa kita serius satu sama lain, sebab Total dari cinta kita ternyata satu dan sama.

Maka kita lakukan CLOSING ENTRIES saat kita setuju untuk menikah. PROFIT & LOSS statement, menyatakan apa yang telah terjadi kemudian, mari bersama-2 kita lihat BALANCE SHEET kita, apa saja ASSETS & LIABILITIES.

Sumber Email dari Sahabat

7 Film ini Menginspirasi Kejahatan

Film biasanya memiliki pesan moral yang akan menginspirasi penonton setelah menyaksikannya. Sisi buruknya, adegan-adegan di film tak jarang juga dicontoh mentah-mentah. Kalau positif tak masalah, tapi kalau negatif alamat runyam.

Coba lihat anak-anak kecil seusai melihat film Superman misalnya, langsung ikut-ikutan ingin terbang. Bisa dimaklumi karena belum mengerti yang sebenarnya.

Tapi bagaimana dengan orang dewasa, apakah tergolong wajar bila beberapa laporan menyebut aksi kriminalitas terjadi karena diinspirasi dari film. Contoh-contohnya terpapar di bawah ini.


1. FIGHT CLUB

Tak lama berselang setelah film ini dirilis di bioskop, beberapa pemuda tanpa ragu merilis video pertarungan bawah tanah mereka di YouTube. Tak hanya itu, beberapa pemuda memutuskan untuk melakukan hal yang lebih gila dengan memasang peledak di tempat-tempat umum.

Luke Heller menaruh bom pipa di kotak surat tetangganya sementara Kyle Shaw memasang bom di dekat gerai Starbucks dan menimbulkan kekacauan.


2. THE DEER HUNTER

Dalam film ini ditampilkan permainan maut "Russian Roullette" yang langsung mendapat kritik karena salah menggambarkan tentang kisah perang vietnam yang ada di dalamnya.

Ditampilkannya permainan tersebut di dalam film yang dibintangi oleh Robert DeNiro dan juga Christopher Walken ini mengakibatkan bertambahnya angka kematian karena permainan tersebut dari seluruh dunia, terlebih di Amerika Serikat.


3. DEXTER

Serial televisi satu ini menuai kontroversi karena temanya yang unik sekaligus bikin merinding. Dexter bercerita tentang penyidik pembunuhan di kala pagi sekaligus pembunuh berantai di malam hari. Kisah tersebut ternyata menjadi inspirasi beberapa pemuda untuk melakukan pembunuhan.

Dilaporkan, satu fan Dexter Andrew Conley mencekik saudaranya yang masih 10 tahun. Satu lagi fannya Mark Twitchel membunuh korbannya yang ia jebak lewat jejaring sosial dengan memakai identitas palsu.


4. MAGNUM FORCE

Film kedua dari franchise DIRTY HARRY yang dibintangi oleh Clint Eastwood ini menghadirkan sebuah adegan penculikan seorang PSK lantas dibunuh dengan dipaksa minum cairan pembersih.

Adegan tersebut ditiru oleh seorang pencuri toko audio di Amerika Serikat. Kriminal tersebut memaksa penjaga toko dengan memaksanya meminum cairan pembersih. Para korban yang tak segera meninggal sempat diperkosa oleh pelaku kriminal.


5. CHILD'S PLAY

Sosok boneka mengerikan dan adegan-adegan dalam seri CHILD'S PLAY menginspirasi beberapa adegan pembunuhan yang bikin merinding. Salah satu adegan yang terinspirasi karenanya adalah pembantaian di PORT ARTHUR.

Pelaku kejahatan sengaja menyiksa korban sebelum membunuhnya dengan memperdengarkan rekaman suara, "Hai aku Chucky, mau bermain?".

Film ini juga dihubung-hubungkan dengan pembunuhan yang dilakukan oleh bocah berumur 10 tahun kepada adiknya yang berusia 2 tahun. Korbannya disiram cat lalu dimutilasi


6. SCREAM

Film slasher paling populer di Amerika Serikat ini menjadi dalang banyak pembunuhan yang meniru metode pembunuhan yang ada di dalam filmnya.

Kejahatan pertama terjadi tahun 1998 ketika dua bersaudara menusuk ibu mereka dengan pisau sebanyak 45 kali untuk mencuri uang demi rencana pembunuhan mereka lainnya.

Tahun berikutnya, dua pemuda menusuk seorang pemuda berumur belasan tahun namun tak sampai membunuhnya. Terakhir kalinya, Allyson Cambie menjadi korban penusukan pacarnya yang bertopeng mirip pembunuh SCREAM.


7. CLOCKWORK ORANGE

Selain memicu banyak kontroversi saat dirilis di bioskop, CLOCKWORK ORANGE dikritik karena menjadi penyebab tindak kejahatan di Amerika Serikat.

Stanley Kubrick sang sutradara bahkan sampai menarik filmnya dari bioskop Inggris karena kontennya tersebut.

Dikisahkan dalam filmnya sekelompok pemuda melakukan vandalisme dengan menyerbu ke rumah dan memperkosa pemilik rumah. Parahnya lagi pemerkosaan tersebut mereka lakukan sembari bernyanyi lagu populer, Singing In The Rain. Adegan inilah yang menginspirasi sekelompok pemuda untuk melakukan hal yang sama.


Sumber:
clear
top10films

Tips Pacaran Jarak Jauh

Tidak ada orang yang mau pacaran jarak jauh, selama masih memungkinkan pacaran satu kota adalah pilihan yang tidak boleh ditawar. Kecuali memang karena ada faktor-faktor yang sulit misalnya pindah kantor, tugas belajar atau ada keperluan penting dan mendesak yang mengharuskan salah satu pasangan harus pindah ke kota lain, maka pilihannya cuma satu yaitu pacaran jarak jauh atau long distance relationship.

Ketakutan paling umum orang tidak mau berpacaran jarak jauh adalah selingkuh dan tidak mampu menanggung rindu. Dengan teknologi sms, video call dan sosial media, orang-orang bisa bersayang-sayangan meski saling berjauhan. Walau tidak bertemu secara fisik, rindu tetap bisa terbayarkan dengan saling telpon setiap saat.

Tapi ketakutan pacar tidak setia di tempat lain adalah hal lain. Apalagi jika di tempat tersebut banyak orang yang naksir dengan pasangan kita. Takut pacaran selingkuh atau justru anda yang takut tergoda untuk selingkuh adalah salah satu dilema berpacaran jarak jauh.

Anda tidak perlu sedih, jika pacar memang harus pindah ke kota lain maka sebaiknya anda pun bersiap-siap mengisi kekosongan yang akan terjadi terutama suasana sepi yang muncul di minggu-minggu pertama kepergiannya.

Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu anda saat mengalami kegalauan saat berpacaran jarak jauh.

1. Cari aktifitas tambahan
Aktifitas tambahan ini berguna agar anda tidak terlalu sering memikirkan si dia di tempat lain. Ikuti kursus-kursus seperti kursus musik atau kursus memasak, selain menambah wawawan anda juga tidak terlalu terbawa perasaan rindu.

2. Komitmen untuk setia
Jangan berpikiran bahwa disana dia juga tidak akan setia dan kemudian membenarkan diri anda untuk selingkuh. Hindari apapun yang akan membuat anda merasa bersalah dikemudian hari.

3. Saling percaya, terbuka dan tetap berkomunikasi
Hubungan yang berhasil adalah jika ada saling percaya dan tetap berkomunikasi walaupun jarak memisahkan. Jangan pesimis dan terbuka dengan perasaan yang anda alami. Bicarakan dengan kekasih anda apa-apa yang menggangu pikiran anda selama si dia di luar kota.

4. Gunakan teknologi
Saat ini teknologi nirkabel semakin canggih dan juga murah. Jangan menunggu di telpon, kalau merasa rindu telpon atau sms bilang kangen. Tetap tunjukkan perhatian seperti sedia kala sewaktu doi masih di dekat anda.

5. Kreatif
Kadang cara-cara yang unik dan lucu yang mewakili perasaan anda akan menggugah doi dan membuatnya semakin cinta. Misalnya kirimkan e-card lucu setiap hari berisi kata-kata romantis, atau kirimkan ke alamat doi hadiah dadakan atau apa saja yang membuatnya surprise dan makin cinta.

Yang paling penting dalam memasuki hubungan pacaran jarak jauh adalah persiapkan diri anda secara mental terhadap kemungkinan-kemungkinan yang akan terjadi di masa depan. Meski anda perlu tahu tanda-tanda pasangan anda mulai selingkuh anda harus tetap berpikir positif dan berdoa kepada Tuhan agar secepatnya dipertemukan kembali.

10 Isi Kepala Wanita yang Harus Diketahui Pria

What women want? Apa sih maunya wanita? itu mungkin kalimat yang paling sering di lontarkan pria ketika sedang cekcok dengan pasangannya. Karena Wanita ingin dimengerti, jawab sebuah lagu.

Menurut Louann Brizendine, pengarang Buku “The Female Brain”, otak wanita memang beda dengan otak pria. “Tidak ada otak yang unisex,” ujar pakar psikiatri saraf dari Universitas California San Francisco Amerika Serikat ini.

Berikut sepuluh “bocoran” yang diberikan Brizendine tentang isi kepala wanita:

1. Doyan mengambil resiko seiring bertambah usia wanita di atas 50 tahun memiliki motivasi lebih tinggi melakukan hal-hal baru. Mulai dari menyumbang untuk komunitas lokal, sampai bertualang ke tempat jauh. “wanita ingin melakukan sesuatu untuk dirinya setelah sekian lama mengasuh keluarga,” kata Brizendine.

2. Mengalami pubertas kedua di usia 40-an. Biasanya terjadi sekitar umur 43. Masa ini disebut perimenopause. Di masa ini wanita mendapat menstruasi yang tak menentu, sering berkeringat berlebih saat tidur, dan mengalami perubahan hormon sehingga moodnya naik-turun. Menurut Brizendine, masa perimenopause berlangsung antara dua sampai sembilan tahun.

3. Mengasuh anak bisa membuat wanita tenang. Menyusui bisa menghilangkan stres. Jurnal of Neuroscience pada 2005 menyatakan efek menyusui pada ibu bisa lebih menenangkan ketimbang penggunaan kokain. “Pada masa ini wanita ingin semuanya teratur, termasuk suaminya,” katanya.

4. Otak wanita menciut selama hamil. Jangan emosi jika istri mendadak lemot saat hamil. Penelitian menunjukan otak wanita menciut sebanyak empat persen selama masa kehamilan. “Tenang saja, akan normal dalam enam bulan setelah kelahiran,” kata Brizendine.

Selama hamil, wanita juga tidur lebih banyak. Sebab hormon progesteron, yang membuat kantuk, meningkat sampai 30 kali lipat selama delapan pekan pertama kehamilan.

5. Rangsangan seksualnya mudah padam. Bagi wanita, orgasme didapat jika beberapa bagian dari otaknya tertutup. Sayangnya, banyak hal yang bisa membuat bagian itu kembali terbuka. Mulai dari marah, rasa tidak percaya, bahkan kaki yang kedinginan. “Bagi pria foreplay berlaku tiga menit sebelum berhubungan, bagi wanita 24 jam sebelumnya,” kata Brizendine.

6. Wanita hindari agresi. Wanita cenderung menhindari konfrontasi dan agresi fisik. Hal ini, Brizendine mengatakan, berasal dari insting keibuan yang mengingat kelangsungan hidup anak-anaknya.

7. Lebih rentan rasa sakit. Berbagai studi sepuluh tahun terakhir menunjukan otak wanita lebih sensitif terhadap rasa sakit dan stres. “Hal ini menjelaskan kenapa wanita lebih rentan terhadap depresi dan stres pasca trauma,” kata Brizendine.

8. Wanita selalu ingin direspon saat konflik. Meski tidak suka konflik, wanita lebih marah jika tidak diabaikan saat konflik. Hal ini disebabkan mereka lebih sensitif ketimbang pria. “Buat wanita, respons negatif lebih baik ketimbang tidak ada respon sama sekali,” katanya.

9. Bisa “Membaca Pikiran”. Bukan sulap bukan sihir, ini kemampuan biologis yang didapat wanita karena turun temurun berperan dalam mengasuh anak. Secara biologis, kaum hawa mampu lebih baik membaca petunjuk nonverbal seperti ekspresi wajah, postur, dan nada suara ketimbang pria.

10. Mood bisa berubah saban hari. PMS atau sindrom pramenstruasi bukan satu-satunya kambing hitam yang menyebabkan mood wanita anjlok. Brizendine mengatakan mood wanita berubah hampir setiap hari karena pengaruh hormon.

Sebelum ovulasi, biasanya terhitung 10 hari sejak awal menstruasi, wanita cenderung lebih seksi. “Seolah ingin mencari pasangan seiring masa subur,” kata Brizendine. Pekan berikutnya, progesterone meningkat. Dampak hormon penenang ini adalah wanitajadi lebih doyan leyeh-leyeh. “Pekan berikutnya progesterone anjlok, membuat wanita jadi mudah tersinggung,” katanya. Mood wanita, dia melanjutkan, mencapai titik nadir pada 12 sampai 24 jam sebelum awal menstruasi.

6 Hal Kecil Penyebab Putus Cinta

Dok. Thinkstock

Menciptakan jalinan asmara yang kuat dan langgeng tidak semudah membalikkan telapak tangan. Banyak hal-hal kecil yang mungkin tidak Anda sadari, yang bisa merusak hubungan asmara dalam jangka panjang.

Seperti dikutip dari All Women Stalk, ini dia enam 'hal kecil' yang bisa membuat hubungan asmara Anda tak berlangsung lama.

1. Tidak Mendukungnya Saat Ada Masalah
Pria memerlukan kekasih yang bisa bersamanya saat susah maupun senang. Jika Anda cuek atau terkesan tidak peduli ketika dia sedang ada masalah, jangan berharap hubungan akan terus langgeng. Pria biasanya jarang mau menceritakan masalah pada kekasihnya. Nah, di sinilah sensitivitas dan kekuatan empati Anda diuji. Tahu sang kekasih sedang mempunyai masalah tanpa diberitahu, akan membuat hati pria tersentuh.

Berada di sisinya saat dia menghadapi masalah kantor ataupun keluarga, akan membuatnya merasa punya seseorang yang bisa diandalkan. Tidak harus membantunya menyelesaikan masalah atau 'pasang badan' untuk membelanya. Hanya mendengarkan keluh kesah atau memberi saran jalan keluar saja sudah cukup.

2. Membuat Kekasih Cemburu
Mungkin Anda ingin mengetes sebesar apa rasa cinta sang kekasih dengan berusaha membuatnya cemburu. Sesekali, mungkin tidak masalah. Misalnya beramah tamah dengan pria lain atau bercerita kalau mantan menghubungi Anda lagi. Tapi jika Anda selalu berdekatan setiap bertemu pria lain hanya untuk mencari perhatian kekasih, adalah kesalahan fatal. Dia akan menganggap kekasihnya wanita gampangan yang mudah jatuh ke pelukan sembarang pria.

3. Sering Mengabaikan Si Dia
Pria ingin merasa dibutuhkan kekasihnya, nyaman saat berada di dekat kekasih dan ingin diperhatikan. Tapi jika yang terjadi justru sebaliknya, Anda sering mengabaikannya karena sejuta alasan, jangan kaget jika tiba-tiba dia memutuskan hubungan karena menemukan wanita yang lebih perhatian. Ingatlah pepatah, 'Anda tidak akan menganggap sesuatu itu penting sebelum Anda kehilangan'. Jangan sampai hal itu terjadi pada Anda. Jika terlalu sibuk dengan pekerjaan, setidaknya luangkan waktu untuk menanyakan kabar lewat SMS, BBM dam telepon saat makan siang atau istirahat sore.

4. 'Hilang dari Peredaran' Tanpa Kabar
Setiap orang pasti perlu waktu beberapa saat untuk menikmati kesendiriannya, meskipun sudah memiliki kekasih. Menjaga jarak sesekali dalam hubungan tidak masalah. Bahkan, meluangkan waktu untuk 'me time' dianjurkan agar hubungan asmara tidak monoton dan membosankan. Tapi jika Anda langsung menghilang tanpa memberinya kabar, pria manapun akan kesal dan merasa dirinya tidak dihargai sebagai kekasih. Biasakan memberi kekasih Anda kabar saat akan berlibur bersama teman atau belanja seharian dengan keluarga. Pria, punya hak untuk tahu sedang apa dan di mana kekasihnya berada, meskipun dia tidak harus selalu bersamanya.

5. Terlalu Pelit
Wanita yang pintar mengatur keuangan alias berhemat, mungkin akan punya nilai plus di mata pria. Tapi jika terlalu berhemat alias pelit juga bisa membuat pria ill-feel. Jika Anda rela tidak makan malam hanya karena ingin menghemat gaji atau sedikit-sedikit mengeluh karena biaya hidup mahal, pria akan melihat Anda sebagai orang yang tidak bisa menikmati hidup. Anda tidak harus jadi wanita kaya raya hanya untuk menyenangkan hati pria, tapi juga jangan bersikap telalu pelit.

6. Tidak Pernah Menelepon, Hanya E-mail dan SMS
SMS, e-mail, chat online atau BBM merupakan alternatif komunikasi yang mudah dan murah. Meski begitu, mereka tidak dapat menandingi esensi kedekatan dari komunikasi lewat tatap muka langsung dan telepon. Berkomunikasi lewat pesan teks akan mengurangi kedekatan emosional antara Anda dan pasangan, dan akhirnya, berujung pada asmara yang membosankan. Meskipun hanya satu atau dua kali seminggu, sempatkan untuk meneleponnya.

Kandungan Manfaat Teh Untuk Kesehatan

Manfaat teh hitam dan teh hijau bagi kesehatan tubuh memang telah banyak dibuktikan. Penelitian-penelitian seputar manfaat teh juga banyak dikemukakan dan dipublikasikan secara umum pada masyarakat dunia. Apalagi dengan tradisi kebanyakan masyarakat Indonesia yang gemar minum teh di pagi hari akan memberikan dampak manfaat yang baik pula.

Teh, selain dapat memberikan kesegaran kepada tubuh, ternyata mempunyai banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Minuman berwarna coklat ini biasa untuk menjamu tamu ataupun dalam untuk minuman acara-acara rapat , pertemuan ataupun acara lainnya.

Manfaat Teh Bagi Kesehatan

Minuman yang sudah dikenal seluruh dunia ini, aromanya harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi banyak orang. Dan banyak khasiat minum teh tiap hari bila tidak berlebihan pula.

Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan di Jepang dan Rusia ada beberapa nilai nutrisi dan manfaat teh yang dapat diperoleh dari teh terutama teh hijau dan teh hitam. Karena Kandungan daun teh terdiri dari beberapa zat kimia yang dapat digolongkan menjadi 4. yaitu :

• Substansi fenol (katekin, flanavol).
• Bukan fenol (karbohidrat, pektin, alkaloid, protein,asam amino, klorofil, asam organik).
• Senyawa aromatis.
• Enzim

Menurut Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI di dalam 100 gram daun teh terkandung bahan-bahan antara lain kalori 132, lemak 0,7 g, kasium 717 mg, besi 11,8mg, vitamin B 0,01 mg, air 7,6 g, protein 19,5 g, karbohidrat 67,8 g, fosfor 265 mg, Vitamin A 2.095 SI, Vitamin C 300 mg.

Manfaat Khasiat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat khasiat teh hijau dan teh hitam bagi kesehatan tubuh kita antara lain adalah :

Mengurangi Resiko Keracunan Makanan

Hal ini karena kandungan yang terdapat di dalam daun teh itu sendiri. Unsur Catechin (salah satu unsur dalam polyfenols), telah terbukti memiliki kemampuan untuk menghentikan pertumbuhan beberapa bakteri yang menyebabkan keracunan makanan.

Demikian juga Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Sehingga bisa termasuk dalam manfaat teh bisa untuk menekan tumbuhnya sel kanker ataupun tumor.

Menjaga Kesehatan Kulit

Teh hijau dapat berfungsi menjaga kesehatan kulit secara alami. Hal tersebut di karenakan teh hijau dapat melindung kulit kita dari sengatan sinar ultraviolet sehingga secara tidak langsung dengan sering mengkonsumsi teh hijau dapat membuat kita terhindar dari penyakit kanker kulit.

Selain dapat mencegah penyakit kanker kulit, teh hijau juga terbukti mampu membuat kulit kita tidak cepat keriput. Tentunya ini juga banyak diminati oleh kaum wanita dalam rangka usaha menjaga kesehatan kecantikan kulit mereka juga. Ini salah satu manfaat minum teh bagi kaum wanita perempuan

Sebagai Minuman Penurun Berat Badan.

Teh hijau terbukti dapat mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh sehingga secara otomatis jumlah lemak di dalam tubuh akan berkurang. Selain itu pada teh hijau juga terdapat ketekin polifenol yang menyebabkan intensitas pembakaran lemak.

Dan teh hijau pula bisa membuat tubuh lebih langsing. Karena minum teh akan mempercepat pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Namun jangan mencampur teh dengan susu, karena khasiat tersebut akan hilang.

Manfaat Khasiat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Tulang

Di dalam sebuah penelitian pernah menyebutkan minum teh setiap hari mampu menguatkan tulang. Selain itu, hampir semua jenis teh, baik itu hijau, hitam atau oolong, semua memiliki khasiat meningkatkan kepadatan tulang.

Menjaga kesehatan Jantung
Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung. Hal ini dikarenakan Vitamin C yang dikandungnya berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan dalam darah berperan membantu kesehatan jantung dan diperlukan juga untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.

Disamping itu teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU untuk 1 cangkir teh, yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.

Makanan Legendaris yang Meningkatkan Gairah Seksual

(Foto: thinkstock)

Selama ribuan tahun, orang-orang menggunakan bermacam bahan seperti bumbu, rempah-rempah, buah, sayuran, serangga, organ hewan untuk meningkatkan kemampuan seksnya. Berikut ini adalah daftar obat perangsang (afrodisiak) yang cukup legendaris.

Badan pengawas obat dan makanan AS (FDA) pernah menjelaskan bahwa bahan-bahan yang disebut afrodisiak tidak berkhasiat sama sekali untuk meningkatkan gairah seks.

Meski begitu tetap saja makanan tertentu diklaim bisa mengubah suasana hingga meningaktkan kemampuan seks. Seperti dilansirhealth.com, Selasa (4/10/2011) berikut ini adalah daftar legendaris obat perangsang yang aman dan sehat.

1. Tiram
Tiram adalah salah afrodisiak tertua di dunia. Mungkin karena kandungan seng yang tinggi atau karena bentuknya menyerupai organ kelamin wanita, tiram sangat dipercaya bisa meningkatkan kehidupan seks seseorang.

Makanlah beberapa tiram segar dan cangkangnya dengan sedikit menyemprotkan lemon dan saus pedas, kemudian lihatlah efeknya.

2. Coklat
Bahan ini kaya akan antioksidan yang mampu melawan penyakit. Saat ini, coklat dianggap sebagai makanan super yang berpotensi memiliki manfaat kesehatan. Selama berabad-abad, coklat telah dikaitkan dengan cinta dan asmara berkat efeknya pada neurotransmitter dan endorfin, hormon di otak yang membuat orang merasa senang.

Cobalah makan coklat gelap yang mengandung setidaknya 60 persen kakao, makin banyak kakaonya lebih baik. Namun jangan terlalu berlebihan sebab makanan manis ini tinggi kalorinya.

3. Anggur
Makan malam terasa kurang romantis jika tanpa ditemani sebotol anggur. Anggur yang tepat akan meningkatkan rasa makanan dan mempengaruhi suasana hati untuk bercinta karena alkohol dalam jumlah sedang dapat membantu merasa rileks.

Minum sedikit anggur, terutama anggur merah, sehari sekali dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi risiko penggumpalan darah. Anggur merah juga mengandung antioksidan yang kuat.

4. Ginseng
Beberapa afrodisiak dianggap ampuh karena kemiripannya dengan organ seksual. Hal ini juga berlaku untuk ginseng yang namanya berarti 'akar laki-laki'. Herbal Asia ini digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Ginseng telah terbukti sebagai zat yang menyegarkan dan meremajakan selama berabad-abad di China, Tibet, Korea, Indocina, dan India.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng dapat merangsang gairah seksual hewan, tetapi belum ada bukti yang meyakinkan mengenai respons seksualnya pada manusia. Meskipun demikian, jangan ragu untuk mencobanya.

5. Cabai
Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang membuat cabai terasa pedas. Capsaicin juga akan meningkatkan detak jantung, menyebabkan orang berkeringat dan melepaskan endorfin yang dapat memicu perasaan yang sama seperti dialami ketika bergairah.

Cabai memiliki antioksidan, flavonoid dan mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak daripada jeruk.

6. Alpukat
Berasal dari nama kuno Aztec, ahuacatl, yang sebenarnya berarti 'testikel' dan dikaitkan dengan kesuburan. Alpukat juga dianggap sebagai makanan super karena kaya antioksidan, serat dan lemak baik.

Lemak baik ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Jadi bahkan jika buah alpukat tidak berkhasiat apa-apa untuk kehidupan seks, manfaat kesehatannya masih ada.

7. Asparagus
Asparagus juga kaya vitamin, mineral dan serat. Ada banyak cara untuk menikmati asparagus seperti dipanggang, mencampurnya dengan pasta atau ditumis. Jangan takut jika 15 menit setelah makan sayur ini, urine jadi berbau aneh. Itu hanya reaksi kimia alami yang akan hilang setelah asparagus sepenuhnya dicerna tubuh.

8. Stroberi (strawberry)
Buah lezat ini dianggap erotis karena kemiripannya dengan bentuk puting. Stroberi juga kaya vitamin C, serat dan air. Buah ini bisa dimakan langsung, ditambahkan ke salad, jus atau makanan penutup. Jika ingin mendapatkan efek ganda, celupkan ke dalam cokelat hangat dan suapkan untuk kekasih.

9. Madu
Madu dipercaya mampu meningkatkan kesuburan dan menambahkan rasa manis dalam perkawinan. Madu juga diketahui mampu melawan kanker dan antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu menyembuhkan luka.

10. Wewangian
Banyak ahli yang berpendapat bahwa kekuatan afrodisiak berkaitan dengan sugesti. Dengan kata lain, jika percaya hal tertentu akan mengubah Anda, maka hal itu mungkin akan terwujud. Dan bukan hanya makanan yang dapat mempengaruhi suasana hati. Menurut para ilmuwan, bau tertentu juga dapat membangkitkan gairah seksual seperti lavender dan licorice.

Pada akhirnya, afrodisiak terbaik adalah makanan sehat yang dikombinasikan dengan olahraga teratur. Makan sehat dan tetap bugar akan menjaga tubuh dan libido tetap fit.

6 Ucapan Wanita yang Membuat Pria Marah Besar

Berikut enam daftar ucapan yang tidak boleh Anda katakan kepada si dia:

“Lihat betapa pintarnya kakak saya, kamu tidak pernah bisa seperti dia”Membandingkan kekasih dengan kakak laki-laki Anda hanya akan membuat suasana jadi keruh. Selain itu, membandingkan sosok kekasih dengan ayah, saudara, merupakan hal terburuk yang dapat memicu kebencian dalam dirinya. Jadi, berhenti membuat mereka merasa rendah, bahkan jika aslinya mereka tidak seburuk yang dikira.“Saya hanya tahu kamu tidak bisa melupakan dia”
Jika Anda pikir ucapan tersebut merupakan cara terbaik untuk mendapatkan kembali cintanya, Anda harus berpikir ulang.
Anda ingin mencari tahu mengenai beberapa kehidupan cinta di masa lalunya, namun Anda harus hati-hati, jangan pernah memaksa untuk melaluinya. Sebab dia tidak akan menganggap hal tersebut seperti intuisi baik. Selain itu, hanya akan memberikan jarak dengannya.

“Ya Tuhan, berapa banyak uang yang dihamburkan untuk teman-teman kamu?”
Ingat, mereka adalah temannya, dan dia akan berbelanja dengan royal saat dia menginginkannya. Kaum pria paling tidak suka diberi tahu bagaimana mengalokasikan uangnya, terutama pada teman-teman mereka. Dan jika Anda mengalami masalah dengan cara dia, katakan padanya dengan kalimat lain, tetapi jangan pernah menuduh.

“Apa yang terjadi dengan ibu kamu, apakah dia selalu memiliki wajah poker?”
Dia mungkin telah berjanji akan mengasihi Anda sampai akhir dunia, tapi satu komentar sinis diarahkan pada ibunya dapat mengubah Anda menjadi penjahat di mata si dia.
Sebab itu adalah salah satu penghancur hubungan, dan tidak akan membiarkan Anda ikut campur dengan kondisi tersebut.
Ketidakpedulian dia dengan wajah dingin ibunya mungkin telah membuat Anda bingung. Tetapi mengungkapkan dengan jelas isi hati kepadanya hanya akan membuat dia menganggap Anda sombong dan tidak sopan terhadap orangtuanya.

“Tidak hari ini, silakan, saya terlalu mengantuk”
Menggunakan kalimat seperti itu saat si dia ingin bercinta memang tidak akan membuatnya pergi, tetapi juga membuatnya bertanya-tanya apakah dia telah memilih gadis yang tepat.
Dia mungkin mulai mempertimbangkan bahwa hidup dengan Anda akan penuh dengan pekerjaan yang membosankan, hanya berbelanja bahan makanan, dan menyaksikan penutupan tayangan televisi sebelum mengakhiri hari.

Memaki dengan kata ‘F’ 
Makian ini mungkin dapat diterima dalam argumen umum, tapi untuk benar-benar mengatakannya kepada pasangan hanya akan membuat hubungan Anda berdua berakhir.
Hal ini benar-benar tidak bisa dimaafkan dan dia akan membenci Anda untuk umpatan tersebut. Bahkan jika Anda berdua mengatakannya dalam pertengkaran, yakinlah dia tidak akan pernah benar-benar melupakannya.

Sumber : http://kubaca.info/berita-aneh/6-ucapan-wanita-yang-membuat-pria-sangat-marah/

7 Super Model Terseksi Dan Termahal

1. Adriana Lima

2. Doutzen Kroes

3. Gisele Bundchen

4. Heidi Klum

5. Kate Moss

6. Miranda Kerr

7. Natalia Vodianova

10 Cara Memiliki Postur yang Bagus Sepanjang Usia

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Semua orang tentunya ingin selalu tampil awet muda. Oleh karena itu, kebanyakan orang berlomba-lomba melakukan segala upaya agar selalu tampil muda. Bahkan, berbagai prosedur operasi pun dijalani agar dapat tampil lebih muda. Namun, apakah ada yang pernah terpikir bahwa dapat berdiri dengan tegak di usia tua juga penting? Bayangkan jika kulit wajah masih kencang, namun badan sudah bungkuk? Tentunya kita akan terlihat tua dengan badan yang bungkuk.

Postur yang baik akan lebih membuat seseorang tampak lebih muda dibandikan dengan face lift atau Botox. Face lift adalah operasi plastik untuk menghilangkan kerutan wajah, kulit kendur, timbunan lemak, atau terlihat tanda-tanda penuaan lain untuk tujuan kosmetik. Postur yang baik juga mempunyai manfaat dapat menjaga kesehatan tulang.

Meskipun postur membungkuk mungkin akan terjadi secara alami seiring dengan bertambahnya usia. Namun kita dapat mencegah kerusakan tulang belakang yang sering disebabkan oleh osteoporosis, serta mencegah kerusakan tulang atas dan tengah.

Seperti dikutip dari Health.com, Jumat (9/9/2011), 10 tips yang dapat membuat Anda tetap berdiri tegak pada usia berapa pun, antara lain:

1. Peregangan

Kebanyakan orang menghabiskan waktu dengan duduk membungkuk di depan komputer. "Peregangan dan meningkatkan jangkauan gerak adalah merupakan hal yang penting," kata Jonathan F. Bean, MD, MS, MPH, sebuah asisten profesor di department of physical medicine and rehabilitation at Harvard Medical School di Boston.

Untuk menjaga tubuh tetap lentur, cobalah untuk bangun selama beberapa menit setiap setengah jam dan melakukan peregangan, berjalan, atau hanya sekedar berdiri.

2. Melakukan latihan ringan

Cobalah latihan ini: Setiap pagi dan malam, berbaring di lantai dan melakukan relaksasi dengan meletakkan kedua tangan seolah-olah melingkari kepala selama 2 atau 3 menit.

Untuk latihan tambahan, letakkan gulungan handuk di lantai, yaitu tepat di bawah tulang belakang, kemudian lakukan peregangan. "Tetapi lakukan peregangan ini secara perlahan-lahan dan berhentilah jika merasa tidak nyaman atau sakit," kata Dr. Bean. "Jika ingin menyelesaikan latihan ini, pastikan bahwa sudah mendapatkan fleksibilitas terlebih dahulu," tambah Dr. Bean.

3. Duduk lurus

"Bila harus bekerja dengan duduk di kursi, duduklah dengan baik, dengan postur tubuh tegak dan lurus merupakan kebiasaan yang baik," kata Rebecca Seguin, PhD, seorang ahli physiologist and nutritionist di Seattle.

"Hal ini dapat dilakukan dengan membiasakan diri, disiplin latihan yang berfokus pada kesadaran tubuh, seperti pilates dan yoga, dapat membantu tubuh untuk tetap duduk lurus," tambah Seguin. Pastikan tempat kerja Anda dikondisikan untuk dapat melakukan postur tubuh yang tepat.

4. Memperkuat otot

Pilates dan yoga adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan otot, otot-otot perut, dan daerah panggul. Otot-otot ini membentuk dasar dari postur yang baik, dan otot kuat dapat memiliki manfaat lain, yaitu mencegah urinary incontinence. Urinary incontinence adalah hilangnya kontrol kandung kemih. Sebuah otot yang kuat bahkan dapat membuat seks lebih menyenangkan.

5. Lakukan Yoga

Selain membantu untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan kekuatan otot, menurut Dr Bean yoga juga merupakan cara terbaik untuk membangun dan mempertahankan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Mulailah berlatih yoga secara bertahap dan mengamati respon tubuh. Pastikan guru yoga mengerti kebutuhan dan kemampuan Anda. Hatha atau yoga restoratif adalah latihan yang baik untuk memulai latihan bagi seorang pemula.

6. Perkuat tulang belakang

Setelah menopause, otot-otot sekitar tulang belakang perempuan mungkin telah melemah lebih parah dibandingkan dengan laki-laki. Latihan khusus untuk otot ekstensor punggung, fleksor leher, otot-otot panggul, dan otot samping merupakan latihan yang penting.

Pelatih dapat membantu, bahkan ada alat-alat khusus untuk latihan khusus otot-otot ini. Menurut Dr. Bean, ketahanan tulang belakang dan batang otot juga penting. Hal itulah yang membuat tubuh tetap dapat berdiri tegak tanpa rasa yang menyakitkan.

7. Angkat beban

Vertebral compression fractures dapat mengurangi tinggi badan dan merupakan ciri dari usia tua. Hal tersebut disebabkan oleh penyakit osteoporosis yang mengakibatkan menipisnya tulang.

Wanita dan laki-laki dapat mencegah terjadinya osteoporosis dengan beberapa latihan, seperti berjalan, memanjat tangga, dan angkat beban. "Orang yang melakukan jalan kaki secara teratur selama hidup mereka cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih baik," jelas Seguin.

8. Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, dan juga dapat membantu menjaga otot. Cobalah untuk mendapatkan vitamin D dari makanan yang sehat. Sebuah laporan terbaru dari Institute of Medicine menyatakan bahwa, kebanyakan orang mendapatkan vitamin D yang cukup dari makanan dan sinar matahari tanpa mengonsumsi suplemen. Asupan diet yang dianjurkan untuk vitamin D adalah 600 IU sehari untuk wanita < 70 tahun dan 800 IU untuk wanita > 70 tahun.

9. Mengonsumsi makanan yang sehat

Tentunya kita semua tahu bahwa kalsium baik bagi tulang. Disarankan bahwa wanita usia 19-50 tahun mendapatkan 1.000 mg kalsium sehari-hari. Untuk wanita lansia mendapatkan 1.200 mg. Tetapi asupan kalsium yang terbaik adalah dari makanan dibandingkan dengan suplemen.

Institute of Medicine baru-baru ini menemukan bahwa kebanyakan orang, kecuali gadis-gadis remaja, mendapatkan cukup kalsium dari asupan makanan sehari-hari. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memakai suplemen kalsium memiliki risiko tinggi serangan jantung dan batu ginjal.

Berkonsultasilah dengan dokter apakah perlu mengonsumsi suplemen kalsium. Selain vitamin D, untuk mendapatkan manfaat vitamin lainnya sebaiknya mendapatkannya dari makanan alami dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen.

10. Pertimbangkan untuk melakukan cek kesehatan

Dokter dapat memberitahu Anda apakah perlu melakukan pemerikasaan kepadatan mineral tulang untuk mendeteksi osteopenia atau osteoporosis. Meskipun Seguin mengatakan bahwa, kegiatan seperti pelatihan resistensi progresif pada beberapa kasus dapat menghentikan proses pengkeroposan tulang, namun obat-obatan juga dapat membantu. Obat-obatan ini termasuk bifosfonat seperti Boniva, Reclast, dan Fosamax.

Meskipun aman, obat-obatan tersebut dapat meningkatkan risiko patah tulang atau masalah lain, namun jarang terjadi. Hormon dalam bentuk obat dapat membantu membangun kepadatan tulang termasuk Evista (raloxifene), kalsitonin, dan hormon paratiroid.